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怎么快速减腹部赘肉？
补充说明：怎么快速减腹部赘肉？
2019-08-23 19:44
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精选回答(2)
任冬梅 副主任医师 解放军第九六零医院 三甲
擅长：糖尿病，甲亢，甲减，骨质疏松，痛风，高脂血症，高血压，冠心病，脑梗塞。
提问
建议多饮水，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和甜食，增加体育锻炼，避免长时间熬夜，有利于身体健康。建议合理控制饮食，饮食清淡少吃肥甘厚味高热量的快餐，配合有氧运动如慢跑游泳等，可以进行局部运动如仰卧起坐、平板支撑等加上对腹肌的锻炼。保持大便通畅，一天一次，减少久坐。
2019-08-23 19:56
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王艳梅 医师 西青卢北门诊部
擅长：主要擅长妇科常见病的治疗以及流产，引产，不孕不育等。
提问
您好，您腹部有赘肉和您运动少，营养过剩，饮食习惯生活习惯等有关。减肥的方法最有效的是锻炼，其他的像是服用减肥药之类的个人认为有反弹所以不支持。建议您多做体育锻炼，可以去跑步，每一天30分钟到60分钟之间。可以腹部转呼啦圈。坚持一段时间赘肉会慢慢减掉。
2019-08-24 16:47
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大便失禁即肛门失禁(copracrasia)是指粪便及气体不能随意控制，不自主地流出肛门外，为排便功能紊乱的一种症状，亦称大便失禁。肛门失禁的发病率不高，但非罕见。虽不直接威胁生命，但造成病人身体和精神上的痛苦，严重地干扰正常生活和工作。
