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怎样缓解心里的压抑?
补充说明:怎样缓解心里的压抑?
a******W 2019-08-23 20:13
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语言调节法:语言是影响情绪的强有力工具。如果你处在悲伤的时候,可以朗诵滑稽的语句,可以消除悲伤。自我提示法:可以用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示,也能调节自己的情绪,使其走出不愉快的氛围。音乐法:听听音乐是一种很好的释放方法,在音乐中我们可以陶冶情操,想象些美好的事物,可以让我们暂时忘却一些不好的事情,能够更好的面对生活。
2019-08-24 10:15
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