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肚子上的肉松弛怎么办？
补充说明：肚子上的肉松弛怎么办？
2019-08-23 20:38
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白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
肚子上肉主要是脂肪累积过多导致的，一般肥肉都是比较松垮的。母乳喂养有利于母亲恢复体型。平时多喝汤的食物减少脂肪的摄入，保持良好的心情适当锻炼身体，多吃青菜。经常做仰卧起坐。少食多餐，避免暴饮暴食。
2019-08-23 20:49
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陈敬斌 三级公共营养师 重铜二院附属社区营养科
擅长：擅长营养不良调理，老年人营养，儿童营养，产妇营养，肝肾病营养
提问
一般情况下腹部松弛最健康，最没有副作用的办法，就是运动的，适当的加强锻炼，多做有氧运动减脂运动，比如跑步快走，多做一些瘦腰腹的运动的，比如仰卧起坐，转呼啦圈等，适当的控制饮食。建议平时适当的多吃蔬菜水果，如果有妊娠纹可以考虑使用一些去除妊娠纹的护肤品。
2019-08-24 09:51
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
