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什么是优质蛋白质食物？
补充说明：什么是优质蛋白质食物？
a******W 2019-08-29 17:23
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医生回答(2)
闵阳华 主治医师 三甲
提问
你好，孕妇在怀孕期间一定要注意饮食上的均衡，富有营养，蛋白质是组成生命的基本物质，因此孕妇要适当的多吃一些优质蛋白的食物，这类食物主要有鸡蛋，猪肉，牛肉，鱼，牛奶，还大豆及其制品，此外孕妇还需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，增加维生素的摄入，适当的吃一些干果类的食物，杂粮薯类等等，只有做到饮食均衡合理才能够给宝宝提供足够的营养物质。
2019-08-29 18:21
举报李长林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
优质蛋白质的食物一般都有一些鸡蛋猪肉牛肉，牛奶还有一些大豆，这些里面含的蛋白质量都是比较高的，另外平时的时候还是要均衡的饮食，也不要吃太多的油腻的食物，还要多吃一些新鲜的水果，蔬菜，这个里面含的维生素含量是非常高的，都是人体所需要的。
2019-08-29 17:42
举报向医生提问
孕妇在怀孕期间，尤其是在孕早期和孕晚期，短期记忆力不如从前，有健忘现象。并不是每个孕妇都有这个症状。有些只是孕妇个人的一些主观感觉。
症状起因：在怀孕的头3个月里，多数孕妇会为眼前这个充满未知数的新的“冒险”而分神，为胎儿健康而担心;身体内荷尔蒙分泌水平的变化会让你觉得恶心、精疲力竭导致精神状况不佳。 到了孕期的最后3个月，面对生活即将要发生的巨大变化，多数孕妈妈心慌慌的，不知所措，再加上如果晚上睡眠质量不好，会感到身心疲惫。白天精神萎靡导致状况不断。 有关怀孕和记忆力的研究并不多，因此，没有人能确定孕妇健忘到底是怎么一回事。尽管一些研究找到了孕期语言表达和记忆力衰退的证据，但另一些研究却表明，事实上，孕妇和非孕妇在认知测验中的表现并没有什么差别。
就诊科室：心理、营养科
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