精选回答(2)
谭金凤 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：妇产科常见病、多发病的诊治，特别是妇科内分泌及月经病，不孕不育，子宫肌瘤，卵巢肿瘤，宫颈疾病，产科常见病等。
提问
保护卵巢功能，一般可以通过饮食调节、规律作息、适当运动等方式来进行。
1、饮食调节
患者在日常生活中要注意饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，多吃一些豆制品，比如豆浆、豆腐等，这些食物可以补充雌激素，从而保护卵巢功能。
2、规律作息
患者在平时要注意规律作息，不要熬夜，因为熬夜可能会导致内分泌失调，进而导致卵巢功能下降。
3、适当运动
患者在平时要适当地进行一些有氧运动，比如慢跑、瑜伽等，可以增强身体的抵抗力，从而保护卵巢功能。
除此之外，还可以通过注意保暖、保持愉悦的心情等方式来保护卵巢功能。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-22 03:55
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阴桂云 副主任护师 古县妇幼保健计划生育服务中心
擅长：子宫肌瘤
提问
保护卵巢首先注意保持良好的生活方式，不熬夜，不抽烟，不酗酒。还应该做到不吃辛辣刺激性食物、饮品，不过度节食减肥，保持心情舒畅。其次应注意饮食，平常生活中多食用豆类、谷类，多吃新鲜水果、蔬菜，养成规律作息，适当运动。应定期做妇科检查，如B超、性激素六项等，如有异常，及时针对病因治疗。卵巢的异常情况首先会表现在月经上，若有严重的月经不调、月经量增多、痛经及闭经等情况，应及时到医院检查、治疗，以免延误病情，出现较为严重的后果。
2019-09-02 13:47
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医生回答(1)
林全 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
可以改善生活习惯，保养卵巢，是要顺应卵巢的周期性变化特点，来改善卵巢功能，提高卵巢储备能力，促进卵泡发育和排卵，延缓卵巢早衰，调整月经周期，延缓衰老。每周吃两到三次鱼、虾的；常年坚持喝牛奶的妇女；坚持锻炼身体；戒烟戒酒。
2019-09-02 11:30
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卵巢早衰定义：女性在40岁以前出现卵巢功能减退的现象，称为卵巢早衰(Premature ovarian failure)。POF的发病率占成年女性的1-3%。临床表现伴见不同程度的潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等绝经前后症状，使患者未老先衰，给其身心健康和夫妻生活带来极大痛苦。卵巢早衰，影响女性生活质量。
