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血糖高能吃馒头吗？
补充说明：血糖高能吃馒头吗？
a******W 2019-09-02 16:36
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精选回答(1)
王海燕 玉门市新市区社区卫生服务中心
擅长：糖尿病，高血压的药物临床应用，糖尿病，高血压的营养和运动治疗，临床用药资咨询。
提问
你好，血糖高是可以吃馒头的，但是不论吃什么主食都是需要控制量的，因为像米饭、面条、粥、馒头这些主食也会转化为糖类、脂类和蛋白质，但人体也需要正常消耗，所以说不会加重血糖的升高。
。平时建议吃一些升糖指数低的蔬菜，比如说黄瓜、西红柿和芹菜等等；水果可以吃一些柚子、草莓、苹果、青苹果；蛋白可以选择优质蛋白，比如说瘦肉、牛奶和鱼类；主食最好吃一些粗粮，像玉米面和荞麦面等，平时也要注意监测血糖，观察自己每天的血糖波动范围是多少，而且平时要注意锻炼身体，多喝水以控制体内的糖量。
2019-09-03 18:35
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医生回答(1)
柴月 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
血糖高，可以吃馒头，只是要控制总量。馒头是属于主食类的食物，只需要控制量，每天根据患者的身高、体重、活动量计算整天的饮食总量，其中50%-60%分配到主食，只要不超过主食量总量就可以，就不会有多余的热量使血糖增高的。
2019-09-02 17:21
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