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孕妇吃新核桃好还是陈年核桃好？
补充说明：孕妇吃新核桃好还是陈年核桃好？
2021-07-22 16:05
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
孕妇吃新核桃和陈年核桃都有一定的好处，可以根据自身情况进行选择。
新核桃含有丰富的维生素、微量元素、氨基酸等营养成分，可以辅助起到健脑益智的作用，而陈年核桃则含有丰富的微量元素、维生素、蛋白质等营养成分，可以起到改善记忆的作用。孕妇适量食用新核桃可以满足胎儿的营养需求，有利于胎儿的生长发育，而且新核桃里面含有大量的铁元素，可以起到辅助预防孕妇贫血的作用。陈年核桃含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素等营养成分，可以辅助起到提高记忆力的作用，而且陈年核桃还可以起到辅助清除自由基的作用，有助于身体健康。所以孕妇适量食用新核桃和陈年核桃都有一定的好处，可以根据自身情况进行选择。
孕妇在日常生活中要注意养成良好的饮食习惯，适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、哈密瓜等，有利于补充机体内所需要的营养成分。也要注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜。
2022-08-26 22:18
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