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核桃油的功效与作用及食用方法？
补充说明：核桃油的功效与作用及食用方法？
2021-09-03 15:48
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
核桃油具有补充营养、润肠通便、促进大脑发育等功效与作用，食用方法一般是直接食用。
1、功效与作用
核桃油是由核桃压榨而成，富含脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分。适量食用可以补充人体所需营养，有利于身体健康。同时，核桃油中含有大量的油脂，可以润滑肠道，促进大便排出，具有润肠通便的功效。
2、食用方法
核桃油可以直接食用，也可以加入菜品中食用，可以根据个人喜好选择食用方法。
此外，核桃油不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。另外，对核桃过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应。
2022-08-26 18:07
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
