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怎么能健康减肥?
补充说明:怎么能健康减肥?
2019-09-04 04:12
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精选回答(1)
健康又实用的应该是健身减肥,应该是最科学又绿色的减肥方法,运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,达到运动减肥的目的。最常见的运动减肥方法有快走、骑行,游泳、慢跑、健身操、跳舞,瑜伽,太极拳,打网球,羽毛球,等有氧运动。
2019-09-04 04:30
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运动是减肥最好的方法,不运动减肥一般是采用减少饮食,降低肠道吸收功能的方法来达到减肥的目的。这种方法可以起到一定的减肥作用,但是比较容易反弹,而且还可能造成身体肌肉成分的流失,有增高体脂率的风险。建议患者还是需要运动来减肥,这样不仅可以有效的减肥,而且还可以增强身体的体质。
2019-09-04 05:08
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