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怎么能健康减肥?

发病时间:不清楚

怎么能健康减肥?

补充说明:怎么能健康减肥?

2019-09-04 04:12

健康减肥 减肥药 减肥 肠道 肌肉 增高

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精选回答(1)

白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲

擅长:消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗,内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡,炎症性肠病,炎症性肠病,急慢性胰腺炎,肝炎硬化等疾病

提问

健康又实用的应该是健身减肥,应该是最科学又绿色的减肥方法,运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,达到运动减肥的目的。最常见的运动减肥方法有快走、骑行,游泳、慢跑、健身操、跳舞,瑜伽,太极拳,打网球,羽毛球,等有氧运动。

2019-09-04 04:30

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医生回答(1)

姚小金 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

运动是减肥最好的方法,不运动减肥一般是采用减少饮食,降低肠道吸收功能的方法来达到减肥的目的。这种方法可以起到一定的减肥作用,但是比较容易反弹,而且还可能造成身体肌肉成分的流失,有增高体脂率的风险。建议患者还是需要运动来减肥,这样不仅可以有效的减肥,而且还可以增强身体的体质。

2019-09-04 05:08

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