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瘦肚子方法？
补充说明：瘦肚子方法？
2019-09-04 06:52
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精选回答(1)
吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
做平卧位做腹肌运动。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。男人的肚子和女的的肚子胖可不一样哦，不少男人肚子胖主要是内脏脂肪多，女的肚子胖一般是皮下脂肪多，男人减肚子除了要坚持运动以外还必须从饮食上控制，不能吃太多油腻荤腥的食物。
2019-09-04 07:12
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医生回答(1)
廖林海 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
如果腰腹部的赘肉明显，可以采用一些腹部的运动来进行减肥。常用的方法有很多，如俯卧撑，仰卧起坐，转呼啦圈，跳绳，健身操，游泳，或者是坚持快走或慢跑都可以。但平时一定要坚持40左右分钟的时间，如果达不到运动幅度，是起不到减肥作用的。
2019-09-04 07:04
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