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产妇苋菜可以吃吗？
补充说明：产妇苋菜可以吃吗？
2021-09-04 08:20
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
产妇一般可以吃苋菜，但需要适量。
产妇在分娩后，由于身体比较虚弱，需要补充营养来促进身体恢复。而苋菜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等营养成分，可以补充产妇所需的营养物质，有助于促进身体恢复。此外，苋菜中还含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防产后便秘的发生。但产妇在食用苋菜时需要注意不要过量食用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
另外，产妇在饮食上还可以多吃一些其他的新鲜蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，也可以多吃一些富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于促进身体恢复。同时，产妇还需要注意多休息，避免过度劳累，以免影响身体的恢复。如果产妇出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2022-08-26 20:07
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
