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怎么缓解压抑的心情
补充说明：怎么缓解压抑的心情
2021-09-04 21:46
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精选回答(1)
田超 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：精神心理科疾病，如焦虑症，抑郁症，双相情感障碍，睡眠障碍，更年期综合征，心理问题，如亲子关系，职场关系，情感问题，学习压力等
提问
可以通过以下几种办法来缓解压抑的心情：1、心情压抑的时候 ，可以听一些舒缓的音乐来进行缓解。2、也可以进行体育运动锻炼，来宣泄自己的情绪。3、与家人和朋友进行沟通也是一个很好的办法，也可以给自己提一些方法来预防心情压抑。4、如果症状十分严重的话，也可以到正规的医院开一些药物来进行治疗。
2022-09-21 00:09
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