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胆固醇高可以吃花生吗?
补充说明:胆固醇高可以吃花生吗?
2019-09-04 22:32
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胆固醇高一般是可以吃花生的,但是要控制好食用量。
花生中的营养物质比较丰富,其中富含不饱和脂肪酸、卵磷脂等营养成分,适当食用可以为身体补充所需要的营养,一定程度上可以维持细胞膜的完整性,一般不会造成胆固醇高的情况。虽然花生的好处有很多,但并不适合所有人群食用,尤其是对花生过敏的人群,同时花生中的脂肪含量比较高,大量食用可能会导致体内的胆固醇含量持续升高,不利于身体健康。
另外,胆固醇高的患者可在医生指导下口服辛伐他汀片、阿托伐他汀钙片等药物进行治疗,同时要注意合理膳食,可以适当吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、芹菜等,减少高脂肪、高糖食物的摄入,比如肥肉、奶油蛋糕等,有利于身体恢复。
2022-08-03 14:58
举报胆固醇高可以吃花生,建议海带富含贝佐酸,可以降低血压和胆汁中的胆固醇;含有海藻酸的食物纤维也可以抑制胆固醇的吸收,促进排泄。除钙、磷、铁、糖和蛋白质外,维生素A、C、韭菜还含有胡萝卜素和大量纤维,能增强胃肠蠕动,有良好的排便作用,能消除肠道内营养过剩,包括脂肪过多,达到减肥的目的。减肥和塑形的效果。
2019-09-04 22:52
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