首页> 外科> 骨科> 成人缺钙> 老人缺钙> 60岁老人缺钙怎么补?

精选回答(1)

潘潮星 医师 恩平市第二人民医院

擅长:骨科,显微外科,普外科,妇科

提问

检查出来是缺钙引起的一系列症状是可以进行补钙的,可以选择迪巧成人钙、钙尔奇d、乐力钙、葡萄糖酸钙等进行补钙治疗。也可以在饮食方面多吃一些含钙丰富的食物,比如牛奶、酸奶、奶粉、豆制品、虾皮、海带等食物的。除了补钙之外平时也要多晒太阳,能够促进钙的吸收的。

2019-09-06 21:11

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医生回答(1)

闵阳华 主治医师 三甲

提问

多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。奶类(人奶,牛奶,羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,蚕豆连皮吃提高钙的吸收。

2019-09-06 21:52

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