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失眠的治疗？
补充说明：失眠的治疗？
2019-09-06 22:12
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侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
失眠的时候可以在睡觉前听些轻音乐，轻音乐有缓解压力让自己放松的作用，放松之后就可以让自己尽快的入睡。所以可以试一试。非常管用。失眠的时候可以在睡觉之前用温水泡泡脚，这对缓解压力让自己放松也很有帮助。每当失眠的时候都会用这种方法，泡完脚之后再睡觉会非常的快。可以试试哦。
2019-09-06 22:28
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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