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颈部扭伤筋怎么睡才好？
补充说明：颈部扭伤筋怎么睡才好？
a******W 2019-09-06 23:08
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陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
在运动过程中经常会出现意外，腿筋扭伤比较常见，扭伤之后，需要一段时间恢复期。受伤后想恢复快包括：发现扭伤腿筋时，首先要第一时间终止运动，不能继续运动而导致二次损伤。出现扭伤时，除了注意休息，还应该注意及时采取冰敷，尤其是一些出现红肿疼痛的，采取冰敷的方式可以有效的缓解红肿疼痛症状，经4八小时后，可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。
2019-09-06 23:26
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关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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