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如何壮阳固精？
补充说明：如何壮阳固精？
2021-09-07 02:37
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
壮阳固精一般是指温肾壮阳，温肾壮阳固精的方法有饮食调理、运动调理、药物调理等。
1、饮食调理
日常生活中可以多吃一些具有补肾壮阳功效的食物，比如韭菜、羊肉、猪腰、泥鳅、牡蛎等，有助于起到温肾壮阳固精的作用。
2、运动调理
在日常生活中还可以多做一些有氧运动，比如慢跑、游泳、打球等，可以促进全身血液循环，有助于起到温肾壮阳固精的作用。
3、药物调理
还可以遵医嘱服用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等药物进行调理，可以起到温肾壮阳固精的作用。
除此之外，还可以通过针灸、按摩等方式进行调理。建议在日常生活中要养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜。
2022-09-14 01:08
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