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如何消除腹部赘肉?
补充说明：如何消除腹部赘肉?
2019-09-07 06:05
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吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
消除腹部赘肉，可以通过运动来减掉的，跳绳，跑步，健身操，仰卧起坐，俯卧撑等运动都是可以的。但是要达到运动量了才可以有效的减脂的，运动量得达到需要运动持续时间以及频率才可以，运动应该坚持30-40分钟。运动后达到身体微微冒汗就可以了。在平常的时候也应该减少坐着的时间，多站起来走动。饭后不要立即坐下，最好是站立半小时。
2019-09-07 07:01
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