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初中男生如何瘦大腿？
补充说明：初中男生如何瘦大腿？
2019-09-07 07:53
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吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
大腿上的赘肉相当的多会看起来比较粗壮，看起来很不美观。一般瘦大腿是需要控制饮食及坚持运动的。饮食方面三餐都要进食，避免在睡前再进食，饮食结构上宜选用清淡的食物，避免吃油脂含量过高的食物，可以用蔬菜和水果来缓解饥饿感。运动方面最好选用慢跑、跳绳等有氧运动，每次坚持做一小时以上可以促进脂肪的分解，同时可以辅助以腿部按摩。
2019-09-07 08:11
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