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顺产后如何提臀？
补充说明：顺产后如何提臀？
2019-09-07 07:58
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朱海燕 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：擅长妇产科常见病、多发病和疑难杂症的诊断和治疗，如：月经病，不孕症，宫颈病变、妊娠期合并症、妊娠剧吐、先兆流产和早产等。
提问
顺产后提臀的有效方法：1、单腿屈伸运动可以锻炼大腿肌，起到提臀的作用。2、后侧抬腿运动可以锻炼大臀肌，使大臀肌变得紧实有力，起到提臀的效果。3、走步下蹲式，可以紧实大臀肌和腿部肌肉，达到提臀的目的。4、模仿划水的动作，可以锻炼紧实大臀肌和中臀肌，起到提臀的效果。5、深蹲运动，可以锻炼大腿部和臀部肌肉群，达到提臀的目的。
2019-09-07 08:35
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