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健身减肥快还是跑步减肥快?

发病时间:不清楚

健身减肥快还是跑步减肥快?

补充说明:健身减肥快还是跑步减肥快?

2019-09-07 08:16

减肥 跑步减肥 膝盖 肌肉 肠道 维生素 血压

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精选回答(1)

白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲

擅长:消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗,内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡,炎症性肠病,炎症性肠病,急慢性胰腺炎,肝炎硬化等疾病

提问

经常跑步减肥是很快的。在跑步的过程中,全身肌肉快速运动,可以迅速的消耗身体内堆积的热量,能够使身体的脂肪燃烧为机体补充能量,从而起到减肥的作用。建议跑步减肥的时间里,在饮食方面可以搭配一些新鲜的蔬菜和水果,少吃肥肉。这样不但可以促进肠道蠕动,又可以补充丰富的维生素。不但可以增强人体的免疫力,加速减肥的效果又可以降低血压、降低血脂。

2019-09-07 09:12

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髌骨骨折 (膝盖损断)

髌骨是膝关节的重要组成部分,是人体中最大的籽骨。在伸膝活动中,髌骨通过杠杆作用能使股四头肌力量提高约30%,尤其在伸直膝关节的最后10°~15°时,髌骨的作用更显重要。髌骨骨折后如处理不当,将会严重影响膝关节的活动,甚至造成终生残疾。由于髌骨切除后可导致永久性的膝关节功能受限,伸膝力量减弱,并可引起股四头肌萎缩。因此,髌骨骨折后应尽量保存髌骨的完整,不主张进行髌骨切除。髌骨与股骨内外髁的前方形成髌股关节,髌骨骨折后应尽量恢复关节面的平整,以减少创伤性髌股关节炎的发生。

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