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举哑铃能瘦手臂吗？

发病时间：不清楚

举哑铃能瘦手臂吗？

补充说明：举哑铃能瘦手臂吗？

2019-09-07 20:43

瘦手臂减肥瘦身饮用水肌肉发育

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吴海武主任医师赣州市人民医院三甲

擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎

提问

哑铃健身应该有一个详细的计划，而不是盲目的练习，也不意味着你练习的时间越长，练习的越好，练习的频率越高，你大约60分钟就会越瘦，如果你还是嫌胖，你需要增加或做的有氧运动越多。在这个过程中也需要饮用水，否则很容易缺水。一般来说，举哑铃的正确方法不会导致手臂变粗，相反，它也有瘦手臂的功能，但如果是过度锻炼，肌肉可能会发育，所以女生如果只想瘦手臂，就应该注意锻炼的强度。

2019-09-07 21:19

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