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促进排卵的食物有哪些
补充说明：促进排卵的食物有哪些
2019-09-07 21:28
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精选回答(2)
黄威 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：擅长诊治异位妊娠，反复妊娠失败，复发性流产，产前诊断，地中海贫血，胎儿窘迫，保胎，遗传咨询
提问
促进排卵的食物有豆类食物、谷类食物、蔬菜水果等。
1、豆类食物
如黑豆、黄豆、红豆等，豆类食物中含有大豆异黄酮，大豆异黄酮属于植物雌激素，可以帮助促进排卵。
2、谷类食物
如小麦、大麦、燕麦等，谷类食物中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有利于体内毒素和废物排出，有助于卵泡的发育。
3、蔬菜水果
如菠菜、芹菜、西红柿、苹果、香蕉等，蔬菜水果中含有大量的维生素和矿物质，可以促进身体新陈代谢，有助于卵泡发育。
除此之外，还可以食用坚果类食物、海鲜类食物等，建议日常生活中要注意营养均衡，不要挑食，以免引起营养不良，影响排卵。
2023-07-22 03:54
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李艳美 主治医师 东营市人民医院 三甲
擅长：擅长妇产科常见病，多发病，比如说普通产科，病理产科，子宫肌瘤，子宫腺肌症，巧克力囊肿等的诊治。
提问
想促进排卵的话可以经常吃谷物食品，里面有雌激素能够促进女性排卵。豆制品食物，比如说黑豆。经常吃点瘦肉，鸡蛋，牛奶等也有促排卵的作用。水分充足的或者有利尿作用的比较好,如西瓜,苹果等富含维生素c的食物，多吃水果和蔬菜，鱼头汤等都有促排卵的作用。
2019-09-07 22:27
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雌激素是一种类固醇激素，主要有卵巢、滤泡、黄体及妊娠胎盘生成，具有生物活性，测定雌激素对妇科疾病有一定价值。
