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产后瘦腰的最快方法？
补充说明：产后瘦腰的最快方法？
2019-09-07 23:20
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朱海燕 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：擅长妇产科常见病、多发病和疑难杂症的诊断和治疗，如：月经病，不孕症，宫颈病变、妊娠期合并症、妊娠剧吐、先兆流产和早产等。
提问
产后瘦腰的方法多喝温水，永远不要喝极冷的饮料。否则，减肥的机会就会大大减少。吃一些辛辣的食物，如姜、胡椒、辣椒等。它对身体温暖有很大的影响，并会增加新陈代谢。减肥最重要的是持之以恒。首先制定一个适合自己减肥的计划，在饮食上分8点，尽量不要吃高脂肪的油腻食物，多吃蔬菜和水果，多喝水。饭后做适当的运动，尽量不要坐着。
2019-09-08 00:16
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我国传统特别重视“坐月子”，认为妇女在产前和产后该吃大量补品，致使过多摄入热量。加之产后不加强运动，腹部肌肉会松弛，使脂肪过多地沉积在腹部，影响形体美。
症状起因：一方面是因为妊娠过程引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱，特别是脂肪代谢失去平衡。另一方面还是因为我国有传统的“坐月子”的理论，在产后的头一个月内，为了哺乳，让妈妈吃下大量的高脂肪高蛋白质食品，使摄入的营养量大大超过需要量，而极少的体力活动又使能量消耗大为降低，最终使机体脂肪细胞充盈。
可能疾病： 肥胖症
常见检查：
就诊科室：产科
