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怎样才能健康减肥？
补充说明：怎样才能健康减肥？
2019-09-08 02:44
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白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
健康减肥其实非常的容易，就是把饮食和运动结合起来，在饮食上少吃垃圾食品，多吃一些清淡，少油少盐的东西。另外可以参考卡路里的值来吃东西，吃一些饱腹感比较强，但是热量比较低的食物就能帮助减肥。此外，一定要坚持运动，比如说可以游泳，跑步，打篮球等等。这样的话才不容易反弹而且效果也会比较明显。
2019-09-08 03:02
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