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唱歌如何练肺活量？
补充说明：唱歌如何练肺活量？
a******W 2019-09-08 05:28
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精选回答(1)
赵曙光 副主任医师 太和县人民医院 三甲
擅长：呼吸困难综合救治、创伤性/或非创伤性急症出血的微创介入治疗、急性中毒一体化救治等。
提问
唱歌确实可以提升肺活量，但是在没有人教的时候，会导致嗓子受伤，所以可以选择一些没有伤害的方式来提升自己的肺活量，可以通过深呼吸，游泳，跑步来提升自己的肺活量，平时不可以抽烟，也不能去有二手烟的地方，平时需要及其注意，宜清淡的食物为主，平时可以多参加一些户外运动，但是切记在运动过后不能大口饮水，需要等到平息后才可以饮水。
2019-09-08 06:18
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肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄，性别，身长，体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
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