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椎管狭窄适合什么运动
补充说明：椎管狭窄适合什么运动
2019-09-08 06:30
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精选回答(2)
崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
椎管狭窄适合的运动主要包括小飞燕、打太极、游泳等，但是要控制好运动量，避免过量运动。
1、小飞燕
小飞燕是指模拟燕子飞行姿势的一种锻炼方法，在锻炼过程中可以促进局部血液循环，也可以增强肌肉力量。
2、打太极
打太极是一种比较常见的运动方式，可以起到舒筋通络的作用，也具有增强肌肉力量的效果。
3、游泳
游泳时可以锻炼全身肌肉，也可以促进全身血液循环，在一定程度上可以增强自身免疫力，对身体有一定的好处。
除此之外，也可以适当进行瑜伽、慢跑等运动，都可以促进全身血液循环，对身体有一定的好处。但是要控制好运动量，如果运动量过大，可能会使局部肌肉受到牵拉，从而出现酸胀、疼痛等症状。
2023-07-22 06:45
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孙增新 主治医师 滕州市中医医院 三甲
擅长：颈椎病，肩周炎，网球肘，腰肌劳损，腰椎间盘突出，骨性关节炎，滑膜炎，各种急性创伤的处理及后期康复训练
提问
椎管狭窄，适合做一些游泳这种运动，如果椎管狭窄的话一定要做保守治疗的，可以做一下理疗按摩药物治疗，绝大多数患者可以通过保守治疗获得更好的疗效的，应该注意卧床休息，防止腰椎，被外力压迫，也可以使用一些其他的方法来积极锻炼腰椎肌肉的力量。
2019-09-08 07:19
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医生回答(1)
黎永安 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
腰间盘突出，滑脱，腰椎管狭窄最有效的治法动物走路一样，每天三十分钟在地上爬行。爬行的姿势等于修正您的腰脊椎里面的压迫，滑脱，塌陷。里面的无菌性肿胀会结合您的爬行强度还有爬行时候的弓式牵拉自觉修整好。上下肢体着地，双膝跪在地上。
2019-09-08 07:18
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椎管狭窄症(vertebralcanalstenosis)从总体概念上来讲是指因组成椎管的骨性或纤维性组织异常，引起椎管内的有效容量减小，以致位于管道中的神经组织受压或刺激而产生功能障碍及一系列症状。
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