发病时间：不清楚
如何使前臂粗壮？
补充说明：如何使前臂粗壮？
a******W 2019-09-08 10:22
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精选回答(1)
陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
使前臂粗壮的方法有：1.可以经常的举哑铃可以有效的锻炼。2.也可以经常的做俯卧撑。3.可以经常的练高低杠。但是在运动锻炼的时候，一定要坚持一天两天是没有什么作用的，做运动不但有利于练前臂，而且还有利于增强自身的体质，也能有效的防止一些疾病的发生。
2019-09-08 10:54
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医生回答(1)
李华 主治医师 三甲
提问
1.握力器2、腕力器3哑铃卷腕??将前臂平放在桌子上，手腕悬挂在上面。手里拿着一个合适重量的哑铃，反复做悬挂和举升动作。以上介绍的几个动作，对于前臂肌肉的锻炼都卓有成效，但要真正见到效果，必须长期坚持。
2019-09-08 10:40
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