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如何保护肝脏？
补充说明：如何保护肝脏？
a******W 2019-09-08 11:06
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医生回答(2)
常光喜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
常常参加体育锻炼，这样对肝脏有利。一些有氧运动，比如慢跑，快走，上下楼梯，游泳，骑行等，都有利于肝脏新陈代谢，保护肝脏。新鲜富含维生素的蔬菜和水果，含有丰富的维生素c和少量矿物质，还有鸡蛋，酸奶，葡萄，山楂这种东西，桔子，都能促进毒素排泄保护肝细胞。
2019-09-08 12:00
举报万明 主治医师 三甲
提问
保护肝脏的方法：1.可以多喝一些柠檬水，可以有效的加速身体内的新陈代谢。2.一定要避免一些不良的生活习惯。3.可以多吃一些动物的肝脏，能有效的帮助肝脏排毒。4.平时可以经常能做一些有氧运动。平时一定要注意戒烟戒酒，减少高脂肪的摄入量，一定要避免有一些剧烈运动。
2019-09-08 11:36
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
