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体内气血凝滞怎么调养好
补充说明：体内气血凝滞怎么调养好
2019-09-08 11:29
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精选回答(2)
王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
体内气血凝滞可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式进行调养。气血凝滞是指气与血两者都不足，出现气虚和血瘀的症状。
1、日常调理
在日常生活中，患者可以适当吃具有辅助补气血作用的食物，例如红枣、阿胶等，避免吃辛辣、油腻的食物。同时患者也要保持良好的作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，也可以适当进行有氧运动，例如慢走、打太极拳等，有助于增强体质，改善气血凝滞的情况。
2、物理治疗
如果患者气血凝滞的情况比较轻微，也可以通过针灸、按摩等物理治疗的方式进行调养，可以促进体内的气血运行，从而改善不适的症状。
3、药物治疗
如果患者气血凝滞的情况比较严重，也可以在医生的指导下服用具有补气血作用的药物，例如补中益气丸、人参养荣丸等，从而改善气血凝滞的情况。
除此之外，患者也可以通过调整情绪、保持良好的作息等方式进行调养。如果患者出现气血凝滞的情况，建议及时到正规医院进行检查，明确具体病因，并进行针对性治疗。
2023-07-22 07:39
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郭立芳 主任医师 河北省中医院 三甲
擅长：中西医结合治疗胃食管反流、消化性溃疡、慢性胃炎、慢性腹泻及便秘、肠易激综合征、溃疡性结肠炎、失眠、亚健康状态、更年期综合征等。
提问
体内气血凝滞的调理方法有：1.可以多参加一些户外运动，经常的锻炼身体，适当的听一些音乐，学会自我调节压力，要避免日常的情绪过于紧张，保持自己有一个愉悦的心情。2.多吃一些较为温和的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，在治疗期间切记吃一些辛辣刺激性的食物。
2019-09-08 11:56
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医生回答(1)
廖丽华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
气瘀是中医的一种辩证。其中大部分是由于患者压力过大造成的，给身心带来过大的负担。所以患者可以多做户外活动，多运动，听音乐，学会自我调节压力，避免自己的情绪压力。在此期间请勿吃辛辣、生冷的食物。
2019-09-08 12:15
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