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为什么人晚上情绪低落？
补充说明：为什么人晚上情绪低落？
2019-09-08 11:31
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精选回答(2)
林勇强 主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：从事精神医学和医学心理学的临床工作近30年，具有丰富的临床经验，擅长于精神分裂症、情感性障碍、睡眠障碍的诊断、治疗和康复，以及学习困难、人际交往障碍、家庭问题、婚姻恋爱问题、工作压力等的心理咨询、行为矫正和心理治疗。
提问
人晚上情绪低落可能是因为心理因素的影响。
患者晚上会感到情绪低落。那是因为在晚上，整个人的精神状态都会放松，而且很容易思考。患者在晚上会感到孤独，如果没有同伴，思考总是很容易的。一旦患者安静下来，总会想到一些不愉快的事情。因此，患者在晚上会因为环境而感到沮丧。晚上情绪低落很敏感，是因为没有像白天做那样严肃的事情。晚上总是要休息，空闲下来无所事事，会习惯性地考虑一些事情，从而影响心情。
建议患者放松并播放一些柔和的音乐一段时间。饮食清淡，避免辛辣刺激食物。
2022-07-08 14:41
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刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
人晚上情绪低落的原因是：1.白天太过劳累，晚上身体的神经系统的兴奋性就会下降。2.也可能是因为一个人孤独感来袭，脑海中就会想很多的事情。患者可以放一些轻缓的音乐缓解一下，也可以尽快的去睡觉，不要老是想那么多的事情，平时的饮食要以清淡为主。
2019-09-08 11:49
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也可以叫情绪抑郁，病人整日情绪低沉，忧心忡忡、愁眉不展、唉声叹气，重者可出现忧郁、沮丧，“度日如年”、“ 生不如死”等情感，可伴有自责自罪，甚至出现自杀意念或自杀行为。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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温补肾阳。用于轻中度抑郁症中医辨证属于肾阳虚证者，症见抑郁情绪、心绪低落、失眠多梦、疲倦乏力等。
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