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每天焦虑不安怎么办？
补充说明：每天焦虑不安怎么办？
2021-09-08 11:32
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精选回答(1)
田超 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：精神心理科疾病，如焦虑症，抑郁症，双相情感障碍，睡眠障碍，更年期综合征，心理问题，如亲子关系，职场关系，情感问题，学习压力等
提问
每天焦虑不安的缓解方法是：1.可以在医生的指导下口服一些抗焦虑的药物来进行治疗。2.一定要学会自我减压，晚上睡觉之前可以泡一个热水澡，也可以到空旷的地方大声喊叫，把心里的压力给发泄出来。３．可以选择转移注意力的方式，在下班之后一定要把业余的生活过得充实起来，可以培养个人的兴趣爱好。
2022-09-22 13:51
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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抑郁症，焦虑或烦躁不安。
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轻中度焦虑－抑郁－虚弱；神经衰弱、心因性抑郁，抑郁性神经官能症，隐匿性抑郁，心身疾病伴焦虑和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及药瘾者的焦躁不安及抑郁。
