发病时间：不清楚
造成亚健康的原因有哪几个方面
补充说明：造成亚健康的原因有哪几个方面
2019-09-08 11:37
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聂志扬 副主任医师 北京医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠心病、心律失常、心力衰竭、哮喘、肺气肿 、消化性溃疡、尿路感染、肾衰竭、肝功能异常 、自身免疫性疾病、血液病
提问
亚健康是指人体在一定程度上出现功能和心理上的障碍，这种障碍表现出多种不适症状，如感到疲劳、乏力、注意力不集中、记忆力减退、食欲不振、睡眠障碍等。造成亚健康的原因一般有饮食不规律、缺乏运动、睡眠不足、长期处于不良情绪中、滥用药物等。
1、饮食不规律
饮食不规律会导致患者出现饥饿或者饱胀感，影响胃肠道的吸收和消化功能，导致营养不良和免疫力下降，从而诱发亚健康。建议患者规律饮食，避免过饥过饱，平时可以多吃富含维生素和蛋白质的食物，如苹果、香蕉、牛奶、鸡蛋、瘦肉等。
2、缺乏运动
缺乏运动会导致身体的血液循环减慢，肌肉力量减弱，使身体的抵抗力下降，从而诱发亚健康。建议患者适当进行运动，如跑步、游泳、爬山等，可以促进血液循环，提高身体免疫力。
3、睡眠不足
睡眠不足会导致患者大脑得不到充分休息，大脑得不到充足的营养，从而诱发亚健康。建议患者保持充足的睡眠，避免熬夜，必要时可以遵医嘱使用药物进行治疗，如安神补脑液、养血清脑颗粒等。
4、长期处于不良情绪中
不良情绪中包括精神压力过大、精神紧张、抑郁、烦躁、易怒等，这些不良情绪会影响人体的内分泌和免疫系统，从而导致亚健康。建议患者保持愉悦的心情，可以通过听音乐、倾诉、旅游等方式缓解压力，平时可以多与家人、朋友交流，避免长期处于不良情绪中。
5、滥用药物
滥用药物会导致患者出现耐药性和依赖性，同时还会出现滥用金钱、酒精等物质，从而导致亚健康。建议患者及时就医，遵医嘱停用药物或更换其他药物。
除此之外，还可能与遗传因素、环境因素、疾病因素等有关。建议患者平时应该保持良好的心态，避免过度紧张和压力过大，如有不适症状，应该及时就医检查，并及时治疗，以免耽误病情。
2023-07-24 05:07
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刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
考试综合症的症状有：1.恶心呕吐，腹部疼痛，腹泻。2.思想迟钝以及注意力减退，伴有头晕脑胀，心悸，胸闷。3.大汗淋漓以及头脑轰鸣，虚脱晕厥等情况。通常是由于心理压力过大，缺乏自信心，以及考前过于疲劳，或者是临场过分紧张等各方面的因素而导致，可以通过自我调节的方式来缓解。
2019-09-08 12:15
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
