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起床拖延症怎么治?

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起床拖延症怎么治?

补充说明:起床拖延症怎么治?

2021-09-08 11:44

拖延症

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齐兴四 副主任医师 青岛大学附属医院 三甲

擅长:消化内科常见病及多发病诊治。

提问

起床拖延症的缓解方法有:1.一定要有时间观念。2.任何事情不要自我预言。3.让亲人朋友督促自己。起床拖延症通常是指早上不能及时的起床,通常跟晚上熬夜以及晚上玩手机,平时缺乏锻炼都有一定的关系,但日常生活中一定要养成早睡早起的习惯,同时一定要加强身体的锻炼。

2022-09-26 22:59

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拖延症

拖延症,英文Procrastination。取意“将之前的事情放置明天”。拖延症总是表现在各种小事上,但日积月累,特别影响个人发展。拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题。

  • 多发人群:青年人多见

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