发病时间：不清楚
晚上老是睡不着觉
补充说明：晚上老是睡不着觉
2019-09-08 11:46
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精选回答(2)
王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
晚上老是睡不着觉可能与饮食不当、环境因素、精神因素等原因有关，患者需要根据不同的原因采取相应的治疗措施。
1、饮食不当
如果患者在睡前经常食用咖啡、浓茶等刺激性的饮品，可能会导致大脑处于兴奋的状态，从而引起失眠的情况。建议患者在睡前可以适当饮用热牛奶，有助于改善失眠的情况。同时，建议患者在睡前还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、爬山等，有利于促进睡眠。
2、环境因素
如果患者长期处于噪音较大的环境下，可能会导致出现失眠、心跳过快等症状，从而引起晚上老是睡不着觉的情况。建议患者可以通过佩戴耳塞的方式，缓解睡前听手机、看电视的情况。同时，建议患者在睡前还可以使用热水泡脚，有助于促进睡眠。
3、精神因素
如果患者长期处于精神过度紧张的状态下，可能会导致出现植物神经紊乱、交感神经兴奋等症状，从而引起晚上老是睡不着觉的情况。建议患者可以在医生指导下通过心理疏导的方式，改善精神紧张的情况。必要时，患者也可以遵医嘱使用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗。
除此之外，晚上老是睡不着觉还可能与高血压、脑梗死等疾病有关，建议患者及时就医，以免延误病情。
2023-07-22 08:05
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刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
晚上睡不着的缓解方法有：1.可以听一些舒缓的音乐来进行缓解。2.可以对头部做一些按摩来进行缓解。晚上睡不着可能是由于精神压力过大，或者是身患某些疾病而导致的，在平时的生活中一定要养成良好的生活作息，避免精神紧张，后期可以通过服用一些养血安神片来进行缓解。
2019-09-08 12:22
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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