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如何改善精神衰弱?

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如何改善精神衰弱?

补充说明:如何改善精神衰弱?

2019-09-08 11:48

精神衰弱 维生素 通便 神经

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杜志刚 主任医师 首都医科大学附属北京地坛医院 三甲

擅长:脑血管病,头晕头痛,失眠,焦虑抑郁,三叉神经痛,面神经炎,癫痫

提问

改善精神衰弱的方法有:1.要多吃一些含蛋白质脂肪酸多种维生素和矿元素的食物。2.要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,起到润肠通便的作用,补充身体内的维生素。3.要早睡早起,每天最少睡觉8个小时到10个小时,还要吃一些营养神经的药物,使用药物的时候一定要遵医嘱。

2023-01-18 15:19

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维生素

维生素又名维他命,通俗来讲,即维持生命的物质,是维持人体生命活动必须的一类有机物质,也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少,但不可或缺。

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