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有手机依赖症咋办？
补充说明：有手机依赖症咋办？
a******W 2019-09-08 11:48
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刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
有手机依赖症治疗方法有：1.可以把重心放在生活上来转移看手机的次数。2.试着不带充电器来减少看手机和上网的次数。3.也可以通过转移注意力的方法来慢慢的接触手机的依赖性。4.也可以把手机放到包里，让手机远离自己的注意力来慢慢的缓解，日常生活中要多运动和多读书。
2019-09-08 12:20
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手机依赖症是一种新型心理疾病，尤其青睐青年白领女性、业务担子重的中年男人和学生三类人。
症状起因：病因：1.【压力过大是主因】现代社会工作压力大，人际交往日益频繁，信息更新流通速度快，这些原因使得手机成为大多数人工作和生活的重心，手机无形中在这些人的心里占据了相当重要的地位，一旦手机没电或来电频率突然降低就会出现情绪波动，如焦虑、烦躁、抑郁等症状。2.【性格内向更易得】一些性格内向、缺乏自信的人是感染“手机依赖症”的高发人群。这些人往往交际圈小，朋友少，想与外界联系又不积极主动，只能借助于手机来排解孤独感和证明自己的存在。还有一些人通过频繁接电话来向别人显示自己工作繁忙，以此证明自己在社会上的重要性，从而满足自己的虚荣心。
就诊科室：心理
