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睡前可以喝西洋参吗？
补充说明：睡前可以喝西洋参吗？
2019-09-08 11:54
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范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
睡前一般是可以喝西洋参的，但是要控制好用量，否则可能会出现失眠的情况。
西洋参属于一种中药材，具有补气养阴、清热生津等功效，通常用于改善气阴两伤引起的不适症状，比如口干、疲劳乏力等。如果在睡前适当饮用西洋参泡水，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到安神助眠的效果。但是西洋参性凉，如果在睡前大量饮用，可能会刺激到胃肠黏膜，从而出现腹痛、腹胀等症状，也可能会影响到睡眠质量。
在日常生活中，一定要注意饮食健康，不建议吃辣椒等辛辣刺激性的食物，也不可以吃鱼虾等容易过敏的食物。如果出现失眠的情况，可以通过睡前喝温水的方式进行改善，也可以听舒缓的音乐进行放松缓解，从而改善失眠的现象。如果失眠的情况比较严重，建议患者遵医嘱配合使用朱砂安神丸、柏子养心丸等药物进行治疗。
2022-11-17 14:58
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李赛群 副主任医师 益阳市第一中医医院 三甲
擅长：慢性疼痛性疾病（如颈腰椎疾病、肩周炎、退行性关节炎、风湿、类风湿、顽固性头痛、痛风、滑膜炎、外伤后遗症等）、妇科疾病（如月经不调、慢性炎症、不孕不育、等）、内科疾病（如支气管炎、哮喘、中风后遗症、慢性胃炎、结肠炎、心脏病、慢性肾炎、肝硬化、甲亢等）、各种顽固性皮肤病、周围神经疾病（如面瘫及后遗症、三叉神经痛等）、精神类疾病（抑郁症、焦虑症、各种神经官能症、更年期综合征、睡眠障碍等）等
提问
睡前可以喝西洋参。但是在喝西洋参的时候一定要适量，不要一次性喝太多，以免引起消化不良，西洋参可以有效的提高自己的免疫力，而且还可以有效的预防人的衰老，在睡前还可以喝一些温牛奶来起到提高睡眠质量的作用，还要每天晚上9点以前就睡觉。
2019-09-08 12:41
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
