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怎么才能不做噩梦？
补充说明：怎么才能不做噩梦？
2019-09-08 11:56
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
做噩梦的患者可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行缓解，多考虑是长期精神紧张造成的，也可能与外伤、神经衰弱等原因有关，建议患者及时就医，根据引起的病因对症治疗。
1、长期精神紧张
如果长期精神过度紧张，可能会导致大脑处于兴奋的状态，从而导致失眠、噩梦等症状。因此要保持良好的心情，可以通过听舒缓的音乐，转移注意力，有利于改善症状，也可以及时与家人、朋友交流谈心。
2、外伤
受到外界物体撞击或挤压，容易导致局部软组织损伤，从而出现疼痛、红肿等症状，甚至会出现恶心、呕吐、头晕等不良反应。患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，具有消除炎症、控制感染的作用，有利于症状的改善。
3、神经衰弱
神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏的现象，常见的症状有乏力、易疲劳、失眠、焦虑、烦躁、紧张等。患者可以在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、安神补脑液等药物进行治疗，能够起到营养神经的作用，也可以及时到正规医院，通过心理疏导的方式进行改善。
除此之外也不排除是抑郁症、焦虑症、精神分裂症、脑血管疾病造成的，如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的精神心理科就诊。
2023-07-23 02:30
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段军 主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：擅长：糖尿病、糖尿病慢性并发症、合并症、高血压、血脂异常、高尿酸、肥胖、甲状腺疾病、中西医结合治疗
提问
做噩梦可以通过药物治疗、心理咨询、管理日常不良生活方式等方法来进行改善。
1、药物治疗：可以选择镇静安神类的药物，能够有效地延长深睡眠的时间，提升睡眠的质量，避免产生噩梦，用药时须遵医嘱。2、心理咨询：可以通过认知行为治疗、动力学分析、音乐治疗、放松治疗等一些治疗方式实现。3、改善日常生活习惯：日常生活中不良的生活习惯也需要进行改善，避免大量地喝酒抽烟、不运动、长期坐在电脑前，避免长期处在紧张焦虑的环境当中。
长期出现类似症状不缓解，需及时到医院就诊，遵医嘱进行治疗。
2022-07-19 14:15
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恶梦是指做内容恐怖的梦,并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍。恶梦在儿童中多见,可发生于任何年龄,学龄前期和学龄期儿童最多见。无明显性别差异,发生率约1%左右。
症状起因：1.心理因素睡前过度紧张、过度兴奋、初次离开父母在陌生环境中睡眠、各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症,睡前听讲恐怖故事、看恐怖影视也是诱因之一。2.身体因素发热、卧室空气污浊、被褥过厚、睡眠姿势不当、胸前受压等身体不适均可诱发。此外,饮食习惯不良如晚餐过饱或饮食太少而呈饥饿状态也是诱发本症的原因之一。
就诊科室：神经
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
