发病时间：不清楚
经常睡眠瘫痪怎么办?
补充说明：经常睡眠瘫痪怎么办?
2019-09-08 11:57
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精选回答(1)
侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
睡眠瘫痪治疗方法有：1.平时不要熬夜，保持健康的作息时间，也能治疗睡眠瘫痪。2.也可以在白天增加一些运动量，身体产生疲劳后也能提高睡眠质量。3.睡觉前不要吃太多的食物，可以喝一杯热牛奶对于治疗睡眠瘫痪效果也特别好。4.饮食上可以多吃一些促进睡眠的食物。
2019-09-08 12:39
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医生回答(1)
赵立垠 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
睡眠瘫痪症可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不好影响。通常在鸭梨比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。生活有规律，按时入睡，按时起床，按时用餐。适量运动，但不要在睡前剧烈运动，尽量在晚上十一点睡觉，早点休息，保持睡眠充足。减轻生活鸭梨。
2019-09-08 12:14
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
