发病时间：不清楚
怎么戒掉拖延症?
补充说明：怎么戒掉拖延症?
2021-09-08 12:01
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精选回答(1)
田超 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：精神心理科疾病，如焦虑症，抑郁症，双相情感障碍，睡眠障碍，更年期综合征，心理问题，如亲子关系，职场关系，情感问题，学习压力等
提问
戒掉拖延症方法有：1.平常不要给拖延找借口，也要做好因为拖延而造成后果的准备，这样也可以戒掉拖延症。2.给自己制定一个321法则，用命令自己的口吻说321然后马上去做也可以戒掉拖延症。3.也可以在室内树立一些榜样，比如贴上名人的画像，来促使自己朝他们做起效果也挺好的。
2022-09-22 13:50
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拖延症，英文Procrastination。取意“将之前的事情放置明天”。拖延症总是表现在各种小事上，但日积月累，特别影响个人发展。拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题。
多发人群：青年人多见
