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怎么锻炼腹肌？
补充说明：怎么锻炼腹肌？
2019-09-08 17:46
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精选回答(1)
吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
锻炼腹肌的方法有很多种，卷腹、仰卧起坐、硬拉、伏地登山等动作都是能有很好的锻炼腹肌的效果。腹肌一共是由八块组成，不同的锻炼方法能对不同的腹肌进行锻炼。所以要想有完整的腹肌，那么就需要采用多种腹肌锻炼方法，这样效果会比较的有效。
2019-09-08 18:12
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孙卓林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
想要锻炼腹肌必须要有恒心，要坚持每天都锻炼，这样慢慢的才能够有腹肌，引体向上，可以锻炼手臂的力量，但是正手和反手锻炼的地方是不一样的，要是想锻炼手臂力量的话，建议正手。仰卧起坐可以锻炼腹肌哦，应为，仰卧起坐锻炼的地方就是腹肌，还有锻炼肚子的功能哦。
2019-09-08 18:15
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