发病时间：不清楚
练腹肌要练到什么感觉
补充说明：练腹肌要练到什么感觉
2019-09-08 17:54
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精选回答(2)
崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
练腹肌可能会导致肌肉酸痛、腹部发热、腹部抽筋等不适症状。
1.肌肉酸痛
肌肉酸痛是由于在训练过程中，肌肉纤维受到反复拉伸和收缩，导致微小损伤和乳酸堆积。这些代谢产物刺激神经末梢，产生疼痛感。通常发生在腹直肌、腹斜肌等核心肌群，特别是在度训练后更为明显。
2.腹部发热
腹部发热可能是因为运动时身体产热增加，血液循环加快，使体温升高。此外，长时间的剧烈运动也可能导致机体处于应激状态，影响体温调节中枢的功能。主要表现为腹部皮肤温度上升，有时伴有出汗增多的现象。
3.腹部抽筋
腹部抽筋可能是由于腹肌过度疲劳，或者缺乏足够的水分和电解质平衡引起的。当肌肉无法正常放松时，可能会出现痉挛性收缩，从而引发抽筋。抽筋通常发生在腹部肌肉，特别是腹直肌和腹外斜肌，常伴随有强烈的疼痛感和肌肉僵硬。
建议定期进行体检，包括血液生化指标检测、心电图等，以评估身体的整体健康状况。日常生活中应注意保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食和摄入过多高热量食物，同时适当增加有氧运动如慢跑、游泳等，有助于增强体质和改善腹部不适的症状。
2024-07-16 09:03
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吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
很多患者在练腹肌时都是可以增强体质以及提高免疫力的，建议这期间可以通过转体机等都是可以练腹肌的，另外在生活当中饮食方面一定要多吃一些高蛋白质的食物，对身体都是有很大益处的，平时也要保证每天睡眠充足以及避免过于劳累，另外生活当中也要多补充一些水果和蔬菜。
2019-09-08 18:14
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贺阳平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
腹肌:是人体结缔组织的重要组成部分，包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以弯曲和旋转躯干，防止骨盆向前倾。腹肌对腰椎的活动和稳定性，以及对骨盆和脊柱运动的控制也起着重要的作用。腹肌无力可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加，增加腰痛的风险。
2019-09-08 18:07
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重症肌无重症肌无力(MG)是一种慢性自身免疫性疾病，因神经、肌肉接头间传递功能障碍所引起。本病具有缓解与复发的倾向，可发生于任何年龄，但多发于儿童及青少年，女性比男性多，晚年发病者又以男性多。临床表现为受累横纹肌易于疲劳，这种无力现象是可逆的，经过休息或给予抗胆碱脂酶药物即可恢复，但易于复发。
症状起因：重症肌无力是人类疾病中发病原因研究得最清楚、最具代表性的自身免疫性疾病，是神经肌肉接头突触后膜上的乙酰胆碱受体受累，由乙酰胆碱受体抗体介导的体液免疫、T细胞介导的细胞免疫依赖性、补体参与的自身性疾病，胸腺是激活和维持重症肌无力自身免疫反应的重要因素，某些遗传及环境因素也与重症肌无力的发病机制密切相关。(1)外因—环境因素临床发现，某些环境因素如环境污染造成免疫力下降;过度劳累造成免疫功能紊乱;病毒感染或使用氨基糖苷类抗生素或D—青霉素胺等药物诱发某些基因缺陷等。(2)内因—遗传近年来许多自身免疫疾病研究发现，它们不仅与主要组织相容性抗原复合物基因有关而且与非相容性抗原复合物基因，如T细胞受体、免疫球蛋白、细胞因子、凋亡等基因有关。(3)重症肌无力患者自身免疫系统异常临床研究发现，本病患者体内许多免疫指标异常，经治疗后临床症状消失但异常的免疫指标却不见改变，这也许是本病病情不稳定，容易复发的一个重要因素。
就诊科室：保健科
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温补肾阳，益肾壮督，搜风剔邪，蠲痹通络。用于证见发热，关节疼痛、肿大、红肿热痛、屈伸不利、肌肉疼痛、瘦削或僵硬，畸形的顽痹(类风湿性关节炎)。
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祛风除湿，活血通络，消肿止痛。用于风寒湿痹证。症见肌肉酸痛，关节、肿胀、疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等及风湿与类风湿性关节炎具有上述症候者。
