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怎么减小肚子的赘肉？
补充说明：怎么减小肚子的赘肉？
2019-09-08 17:54
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精选回答(1)
任冬梅 副主任医师 解放军第九六零医院 三甲
擅长：糖尿病，甲亢，甲减，骨质疏松，痛风，高脂血症，高血压，冠心病，脑梗塞。
提问
很多女性生完孩子之后发现肚子特别的胖，可以通过按摩以及仰卧起坐等多种方式来改善症状，都是可以达到瘦肚子的效果，另外也一定要注意饮食方面，多补充维生素比较高的食物，避免吃高脂肪类的食物。另外也可以采取抽脂术来帮助瘦肚子都是有一定的效果的。
2019-09-08 18:09
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医生回答(1)
闵海敏 主治医师 三甲
提问
腹部是最容易堆积脂肪的，想要减掉肚子上的赘肉，最好的方式就是通过控制饮食，多做有氧运动，持之以恒才能有效果，建议平时饭后不要久坐或者躺在床上，应该适当散步出去走走，另外多做有氧运动，比如慢跑半小时，在饮食上不要吃太多肥肉，油炸食品，膨化食品，奶油蛋糕等食物，多做仰卧起坐效果也很不错。
2019-09-08 18:50
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
