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哪些食物可以抗衰老？
补充说明：哪些食物可以抗衰老？
2019-09-08 17:55
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精选回答(1)
潘凯 主治医师 华润武钢总医院 三甲
擅长：湿疹、带状疱疹、疣、梅毒、淋病等各种性传播疾病
提问
许多食物都具有抗衰老的作用，一般来说食物当中富含有胶原蛋白，或者维生素等成分，都能够有效的起到抗衰老的作用。因此患者平常的时候建议多补充维生素和胶原蛋白丰富的，猪脚，动物皮，水果蔬菜等食物来进行抗衰老的治疗，能够有效的缓解患者的老化现象。
2019-09-08 18:05
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医生回答(1)
易茶娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
日常生活中可以帮助女性朋友抗衰老的食物有很多。如含有维生素C、胡萝卜素、维生素E，还有类黄酮，花色素类的食物。 要多吃各类蔬菜水果，如胡萝卜，乌梅，黑加仑，猕猴桃，芝麻，蜂蜜等等。此外就是别熬夜，多运动，勤喝水，不抽烟，保持愉快的心情。
2019-09-08 18:36
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
