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怎么瘦手臂和肩膀最快?
补充说明:怎么瘦手臂和肩膀最快?
2019-09-08 17:56
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精选回答(1)
瘦手臂和肩膀的部位可以用锻炼的方式。每天用划船器来进行锻炼,那么就是能让手臂和肩膀的部位得到很好的减肥效果。能让手臂看起来更加的匀称纤瘦。当然在锻炼的同时也要注意控制饮食,否则就算是再大的运动量也不能有很好的减肥效果。
2019-09-08 18:11
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医生回答(1)
可以多做手瘦手臂的运动,比如说挥臂动作或者举手臂向上多次挥动也是可以,另可以多做平板撑或者俯卧撑皆是可以,同时也可以多注意饮食,平时尽量不要多食用油腻的食物,多食用蛋白质等有助于提升肌肉减少油脂。
2019-09-08 18:23
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