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怎么瘦手臂和肩膀最快？
补充说明：怎么瘦手臂和肩膀最快？
2019-09-08 17:56
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精选回答(1)
吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
瘦手臂和肩膀的部位可以用锻炼的方式。每天用划船器来进行锻炼，那么就是能让手臂和肩膀的部位得到很好的减肥效果。能让手臂看起来更加的匀称纤瘦。当然在锻炼的同时也要注意控制饮食，否则就算是再大的运动量也不能有很好的减肥效果。
2019-09-08 18:11
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医生回答(1)
易茶敏 主治医师 三甲
提问
可以多做手瘦手臂的运动，比如说挥臂动作或者举手臂向上多次挥动也是可以，另可以多做平板撑或者俯卧撑皆是可以，同时也可以多注意饮食，平时尽量不要多食用油腻的食物，多食用蛋白质等有助于提升肌肉减少油脂。
2019-09-08 18:23
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