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怎么瘦手臂和肩膀最快?

发病时间:不清楚

怎么瘦手臂和肩膀最快?

补充说明:怎么瘦手臂和肩膀最快?

2019-09-08 17:56

瘦手臂 肩膀 减肥 肌肉

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精选回答(1)

吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲

擅长:消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治,慢性胃炎,消化性溃疡,胃癌,脂肪肝,病毒性肝炎,肝癌,胰腺炎,胆囊炎,胆结石,慢性胆囊炎

提问

瘦手臂和肩膀的部位可以用锻炼的方式。每天用划船器来进行锻炼,那么就是能让手臂和肩膀的部位得到很好的减肥效果。能让手臂看起来更加的匀称纤瘦。当然在锻炼的同时也要注意控制饮食,否则就算是再大的运动量也不能有很好的减肥效果。

2019-09-08 18:11

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医生回答(1)

易茶敏 主治医师 三甲

提问

可以多做手瘦手臂的运动,比如说挥臂动作或者举手臂向上多次挥动也是可以,另可以多做平板撑或者俯卧撑皆是可以,同时也可以多注意饮食,平时尽量不要多食用油腻的食物,多食用蛋白质等有助于提升肌肉减少油脂。

2019-09-08 18:23

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