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肩部肌肉劳损怎么锻炼?
补充说明:肩部肌肉劳损怎么锻炼?
2021-09-08 18:00
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肩部肌肉劳损锻炼的方法:1.运动前一定要热身,运动后一定要拉伸。2.也可以双手相握尽量向上抬,或者是双手放于脑后,尽量向后伸。也可以使用一些活血通络止痛的药物来进行治疗的,或者是通过针灸推拿做物理疗法,一定要劳逸结合,不要做剧烈的运动。
2023-01-13 15:50
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