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肝阴虚吃什么食物能补？
补充说明：肝阴虚吃什么食物能补？
2021-09-08 20:16
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
肝阴虚可以吃枸杞、桑葚、黑芝麻等食物进行调理。肝阴虚是指肝脏阴液不足，不能滋润濡养，制约阳热的功能下降，主要是由于情志内伤、过度耗伤肝阴津液、久病伤阴等因素引起。主要表现为头晕目眩、视力减退、肢体麻木、月经不调等症状。
1、枸杞
枸杞是一种补虚药，其味甘，性平，归肝、肾、肺经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，可用于治疗肝阴虚、肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕、目眩、耳鸣、遗精等症状。枸杞是一种温补性的药材，所以对于肝阴虚的患者，可以适当吃枸杞进行调理。
2、桑葚
桑葚是一种中药材，味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润肠的功效，可用于治疗肝阴虚、肝肾不足引起的眩晕耳鸣、须发早白、津伤口渴、肠燥便秘等症状。桑葚是一种凉性的食材，所以对于肝阴虚的患者，可以适当吃桑葚进行调理。
3、黑芝麻
黑芝麻是一种中药材，味甘，性平，归肝、肾、大肠经，具有补益精血、润燥滑肠的功效，可用于治疗肝阴虚、肝肾不足引起的须发早白、头晕眼花、妇女产后乳少、风痹、血虚津枯、肠燥便秘等症状。黑芝麻是一种补虚药，所以对于肝阴虚的患者，可以适当吃黑芝麻进行调理。
除上述食物外，还可以吃甲鱼、海参等食物。建议患者在日常生活中，要注意休息，不要熬夜，也不要过度劳累。同时可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，可以提高身体免疫力。
2022-09-14 04:22
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肝阴虚是中医术语，为临床常见证候之一，可出现于多种疾病中。又称肝阴不足。指阴液亏损，肝失濡润，阴不制阳，虚热内扰，以头晕、目涩、胁痛、烦热等为主要表现的虚热证候。又名肝虚热证。
