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21天减肥法怎么循环？
补充说明：21天减肥法怎么循环？
2019-09-09 00:18
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精选回答(1)
白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
网上流行的21天减肥法是通过控制体重和饮食类型、控制进食时间和21天内不运动来达到减肥效果，21天减肥法分为三个阶段，前三天的饮食，中八天的蔬菜和水果餐，后十天60%的饱腹感，有运动减肥效果较好，然而，这21天的减肥方法会有副作用，会在一定程度上影响健康，应慎重采用。
2019-09-09 00:35
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医生回答(1)
刘华娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
21天减肥法是一种控制性很严格的饮食减肥法，如果使用可以很容易地一周减肥0.9-1.4千克。该减肥法具体要求是一日两餐，食物选择要在规定的范围内进行。 21天减肥法，不管你进餐相隔多长时间，一天只能吃两餐，并需要坚持21天。几天后，肥胖者的体重会很快下降。
2019-09-09 00:41
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