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吃黑米能减肥吗？
补充说明：吃黑米能减肥吗？
2019-09-09 00:18
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精选回答(1)
白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
黑米对减重效果显著，黑米粥水分丰富，热量低，纤维素含量高，饱腹感强，脂肪含量低，理论上具有良好的减肥效果，然而，黑米粥的营养并不全面，喝黑米粥减肥的效果相对较慢，需要长期坚持才能达到效果，所以黑米粥的效果不是特别好，减肥的最好方法就是合理饮食和适当运动。
2019-09-09 01:05
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医生回答(1)
吴丽晴 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃黑米是能减肥的，因为人体吃了黑米以后容易引起胃部饱腹，跟你所含的能量比较低，它属于糙米，纤维含量高，黑米不仅含脂肪量较小，而且含有非常多的微量元素，黑米减肥法虽然体重下降较慢，但是人体使用安全性高，不会反弹。
2019-09-09 00:34
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人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。
相关症状： 先天性铜代谢障碍 尿钙增多 微量元素缺少 血中钙离子过高 血清铜氧化酶吸光度降低
相关疾病： 基底核钙化症 特发性震颤 眼睑痉挛-口下颏部肌张力障碍 肌张力障碍 锥体外系疾病
注意事项： 不合宜人群-无。 检查前禁忌-无。 检查时要求-积极配合医生的工作要求。
医院参考价：￥60
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